Índice
Hablar a la persona:
(Basado en el tipo de sugestión, tendrás cuidado de saltarte este párrafo)
Cada vez que utilice este método para la relajación fácil, usted se relaja más fácilmente, más rápido y más profundamente. La relajación es una habilidad que es fácil de desarrollar con el trance. Ahora, yo voy a contar de uno a cinco, y luego voy a decir: "Plenamente consciente." En la cuenta de cinco, sus ojos están abiertos, y estan plenamente conscientes, sintiéndose en calma, descansado, fresco y relajado. Muy bien. Uno: lentamente, con calma, fácilmente usted está volviendo a su plena conciencia, una vez más. Dos: cada músculo y nervio de su cuerpo está flojo y blando y relajado, y se siente maravillosamente bien. Tres: desde los pies a la cabeza, se siente perfecto en todos los sentidos. Físicamente perfecto, mentalmente perfecto, emocionalmente tranquilo y sereno. Número cuatro, sus ojos comienzan a sentir claros y brillantes. En el número siguiente, que cuento, los párpados abiertos, con plena conciencia, sintiendo la calma, descansado, fresco, relajado, vigorizado, lleno de energía. Número cinco: Usted esta plenamente consciente ahora. Los párpados abiertos. Tome una buena respiración, profunda, llenando sus pulmones, y estirándose.
Muy bien…así…
saludos
(Basado en el tipo de sugestión, tendrás cuidado de saltarte este párrafo)
Cada vez que utilice este método para la relajación fácil, usted se relaja más fácilmente, más rápido y más profundamente. La relajación es una habilidad que es fácil de desarrollar con el trance. Ahora, yo voy a contar de uno a cinco, y luego voy a decir: "Plenamente consciente." En la cuenta de cinco, sus ojos están abiertos, y estan plenamente conscientes, sintiéndose en calma, descansado, fresco y relajado. Muy bien. Uno: lentamente, con calma, fácilmente usted está volviendo a su plena conciencia, una vez más. Dos: cada músculo y nervio de su cuerpo está flojo y blando y relajado, y se siente maravillosamente bien. Tres: desde los pies a la cabeza, se siente perfecto en todos los sentidos. Físicamente perfecto, mentalmente perfecto, emocionalmente tranquilo y sereno. Número cuatro, sus ojos comienzan a sentir claros y brillantes. En el número siguiente, que cuento, los párpados abiertos, con plena conciencia, sintiendo la calma, descansado, fresco, relajado, vigorizado, lleno de energía. Número cinco: Usted esta plenamente consciente ahora. Los párpados abiertos. Tome una buena respiración, profunda, llenando sus pulmones, y estirándose.
Muy bien…así…
saludos
