metodo de relajacion II

Ahora tus brazos están tan sueltos y blandos, al igual que una muñeca de trapo, mientras levanto tu mano, deja que todo el peso del brazo, sin fuerza, este en mis dedos. En cuando la deje caer, envía una onda de relajación que cruza por todo tu cuerpo, cuando sientas que tu mano toque tu cuerpo, sentiras esa onda de relajación desde lo alto de cabeza bajando en todos los sentidos hasta la dedos de tus pies y mientras lo haces, notas el doble de relajación que antes.
Ahora una vez más, repite con la otra mano.


Saludos......